Crea un allenamento da registrare serie per serie

Dati di esempio. Il coach e i clienti mostrati sono immaginari.

Gli allenamenti stanno nella tua libreria dell’Editor, così puoi riusarli in programmi e clienti diversi.

1. Inizia un nuovo allenamento

1. Nel menu laterale, sotto Editor, apri Allenamento.
2. Tocca Nuovo allenamento (oppure tocca uno esistente per modificarlo).
3. Dagli un nome, come “Forza parte superiore”.

2. Aggiungi gli esercizi

1. Nel pannello a destra, scegli Miei o Centrale.
2. Usa Cerca nella libreria esercizi e tocca un esercizio per aggiungerlo.
3. Per ogni serie, regola Ripetizioni e Peso con – e +. Usa Aggiungi serie per aggiungerne altre.
4. Apri Dettagli dell’esercizio per impostare Recupero (sec), Tempo, RPE o un Gruppo superset.
5. Tocca Salva modifiche (o Salva piano per un nuovo allenamento).

3. Mettilo in un piano

Aggiungi l’allenamento a un giorno di un programma, oppure direttamente nel piano di un cliente dalla sua scheda cliente (Modifica piano).

4. Cosa vede il tuo cliente

Il giorno previsto, la schermata Oggi del cliente mostra l’allenamento con Inizia allenamento. Durante la sessione il cliente:

• tocca la spunta accanto a ogni serie per segnarla come fatta, oppure Tutto fatto per l’intero esercizio;
• vede le eventuali demo allegate dal coach, e un timer di recupero tra una serie e l’altra;
• tocca Termina allenamento per salvarlo.

Vedi il risultato nel suo Registro e sulla tua dashboard.

Risoluzione dei problemi

• Il cliente dice che oggi non c’è nessun allenamento. Controlla il giorno nel suo piano: i giorni vuoti compaiono come giorni di riposo.
• I pesi compaiono nell’unità sbagliata. Ogni esercizio ha la sua unità (kg o lb), e i clienti possono scegliere le loro unità nel profilo.