Monte treinos do seu jeito
Séries, repetições, carga, descanso, cadência e PSE para cada exercício, em quatro formatos. O aluno registra cada série comparando com o que você escreveu.
O que faz
- Quatro formatos: força, HIIT, Tabata e circuito, com rodadas quando se aplica.
- Por exercício: séries, repetições, carga, descanso, cadência, PSE, duração ou distância.
- Superséries, agrupadas de A a D.
- A lista de exercícios em todos os planos, com busca por nome, músculo e equipamento, além dos seus próprios exercícios.
- Centenas de vídeos de exercícios no Pro e acima · sujeito a limites de uso. Seus alunos os veem enquanto treinam.
- Anexe seu próprio vídeo ou imagem, ou um link do YouTube, e um link de referência a qualquer exercício.
- Um conjunto de treinos iniciais para copiar e editar.
Para quem é
- Treinadores que programam força e condicionamento.
- Treinadores que gravam as próprias demonstrações de exercícios.
Em qual plano
FreeEm todos os planos, inclusive no Free (até 3 alunos). Centenas de vídeos de exercícios estão no Pro e acima.
O que está no plano Free →Como funciona
Comece um treino
Dê um nome e escolha o formato.
Adicione exercícios
Busque na lista de exercícios ou nos seus próprios e defina as metas de cada um.
Reutilize
Ele fica salvo na sua biblioteca, pronto para entrar em qualquer programa.
Bom saber
- O criador de treinos e a lista de exercícios são grátis. Centenas de vídeos de exercícios estão no Pro e acima.
- Vídeos de exercícios diferentes por pessoa: 40 por dia no Pro, 75 no Max e 150 no Ultra · sujeito a limites de uso.
Perguntas
O CoachOwl inclui vídeos de exercícios?
Sim: centenas de vídeos de exercícios no Pro e acima e no teste grátis de 7 dias; sujeito a limites de uso. Em todos os planos, inclusive no Free, você escolhe da lista de exercícios e pode adicionar seu próprio vídeo ou imagem, ou um link do YouTube, a qualquer exercício.
O aluno pode trocar ou pular um exercício?
Sim. Durante o treino, o aluno pode trocar ou pular um exercício e adicionar séries. Os registros mostram o que mudou ao lado do seu plano.
Quais unidades de peso são aceitas?
Quilos e libras.
O criador de treinos é grátis?
Sim, em todos os planos, com a lista de exercícios. Os vídeos de exercícios estão no Pro e acima.
Recursos relacionados
Criador de programas
Planeje até 20 semanas de treinos, refeições e hábitos e atribua uma cópia editável.
Acompanhamento de progresso
Adesão, tendência de peso, fotos e metas, com um status que mostra quem precisa de você.
App do aluno
O plano do dia, registros, progresso e chat para os alunos, sem custo para eles.
Train Live: análise de execução
O aluno envia um vídeo de 20 segundos; você responde com notas, áudio, vídeo ou um quadro anotado.
Comece grátis com até 3 alunos
Sem cartão e sem limite de tempo. Todos os recursos ficam liberados nos seus primeiros 7 dias.